Beneficios de la Avena.
La Avena es un Cereal muy completo, ya que contiene acido fólico, fosforo, vitamina E, B1,B5, B12, posee alto contenido de fibra, abundantes proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, minerales como el calcio, silicio, hierro, magnesio, zinc y oligoelementos.
- Elimina el acido úrico y mejora enfermedades renales, esto es debido a su contenido de silicio, ya que es buen diurético.
- Sirve para tratar la bronquitis, inflamación de la laringe, tos y pulmones. Consumieno la semilla de avena se pueden aliviar los sintomas anteriormente mencionados.
- Tambien sirve para la inapetencia sexual; el extracto de avena aumenta la libido, y la fertilidad, disolver en agua caliente y consumirse dos veces al día una en la mañana y otra en la noche.
- Por su contenido de hidratos de carbono (que se absorben lentamente en el organismo), la avena proporciona energía durante mucho tiempo, así como también reduce la sensación de hambre, de tal manera que es ideal para ser consumida por las personas que quieren adelgazar , los deportista y personas que se sienten cansadas.
- Ayuda a la buena digestión, el estreñimiento, reducir el colesterol y prevenir problemas del corazón, debido a su alto contenido de fibra y acido linoleico.
- Es ideal para las mujeres durante la lactancia, debido a que la avena contine vitaminas y minerales que favorecen la produción de la leche materna.
- La avena ayuda aliviar la dermatitis, cicatrizar heridas que son producidas por quemaduras.
- Es buena como mascarilla para el rostro, ayuda a disminuir el acné y las espinillas y ádemas es un excelente exfoliante.
- Se utiliza para aliviar dolores reumáticos, elabore una pasta con la avena y coloquela en la zona afectada.
